Como aumentar a libido da maneira natural

A falta de libido é mais comum em mulheres do que em homens, mas afeta significativamente ambos os sexos. Pesquisas mostram que 32% das mulheres e 15% dos homens não têm o desejo de fazer sexo regularmente. ( 1 ) Se você está no limite inferior ou superior do espectro etário, uma baixa libido pode atingir em qualquer ano de sua vida por uma variedade de razões, incluindo depressão, estresse, problemas de relacionamento, prescrição de medicamentos, baixa testosterona , estar com excesso de peso, muito pouco exercício e uso de drogas ou álcool. ( 2 ) Então, naturalmente, muitas pessoas se perguntam como aumentar a libido com suplemento natural.

Se você tem pouco ou nenhum desejo sexual, definitivamente não está sozinho. A grande notícia é que existem muitos remédios naturais para aumentar a libido, e você pode começar a aumentar seu desejo sexual naturalmente hoje em dia. Se um desejo sexual maior é seu objetivo, então é hora de fazer algumas mudanças no estilo de vida. Por exemplo, diminuindo seus níveis de estresse, melhorando o seu sono, adicionando mais afrodisíacos naturais às suas refeições, e exercitando a quantidade certa para colocar sua mente e corpo de volta em um estado encorajador da libido são todas as técnicas de como aumentar a libido sem drogas potencialmente perigosas .

A libido é definida como o impulso sexual geral de uma pessoa ou o desejo de atividade sexual. A baixa libido nas mulheres e a baixa libido nos homens têm algumas raízes similares, junto com algumas específicas do gênero também.

Para os homens, é realmente normal ter uma diminuição gradual da libido à medida que o homem envelhece. Cada homem é diferente, mas a maioria dos homens tende a ter uma certa quantidade de desejo sexual em seus 60 e 70 anos. Se o envelhecimento não está na raiz da diminuição da libido, um homem pode estar deprimido ou com muito estresse. Outras possíveis causas de baixo desejo sexual são um efeito colateral da medicação, uma diminuição nos hormônios sexuais masculinos devido a um distúrbio endócrino ou apneia do sono. Um fato pouco conhecido é como a apnéia do sono pode levar a um nível de testosterona anormalmente baixo. (